Wassergymnastik

Wir bieten Aquafitness als ein sanftes, gelenkschonendes, ganzheitliches und vielseitiges Bewegungsangebot im schultertiefen Wasser an und setzen rhythmische Musik und Handgeräte ein.

Das Training im schultertiefen Wasser trägt zum Erhalt und zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, der Ausdauer und zum Aufbau bzw. Erhalt der Muskulatur bei.

Der Auftrieb des Wassers schont die Gelenke und die Bewegungen gegen den Wasserdruck stärken das Herz-Kreislauf-System, führen zu einer besseren Durchblutung und fördern den schnelleren Abtransport von Gewebeflüssigkeit.

Sanfte Dehnübungen und Entspannungsübungen runden das Stundenbild ab.

Nehmen Sie Kontakt mit uns auf, wenn Sie Spaß an Bewegung im Wasser in einer Gruppe haben.

Stefanie Gantner-Gutschmidt 02454/938875

Josi Jansen 02454/8318